为提高居民健康意识，普及科学运动知识，沙正街社区于2025年8月7日在社区活动中心开展“动起来更健康”体育知识讲座，吸引众多居民踊跃参与，现场气氛热烈。

讲座中，工作人员通过生动肢体语言与居民互动，讲解日常易忽视的健康常识，传授基本实用的健身方法。例如，针对不同年龄段，分别推荐散步、慢跑、力量训练等适宜运动，并详细讲解注意事项：适量饮水、穿着合适装备、避免过度运动等。同时，教练结合事例分析常见健身错误行为及危害，让居民深刻认识科学运动的重要性。

互动环节，居民就日常锻炼问题积极提问，如缓解运动后肌肉酸痛、制定个人运动计划等，教练均耐心细致解答。居民李老师表示：“以前我锻炼总是凭感觉，也不知道对不对，今天听了讲座，学到了好多科学健身的知识，以后锻炼就更有方向啦！”

此次活动获得居民一致好评，不仅深化了对科学运动的了解，更激发了参与热情，为营造全民健身氛围奠定基础。沙正街社区将继续组织各类健康活动，为居民健康生活保驾护航。