为切实关注辖区中老年群体健康需求，普及科学睡眠知识，6月24日上午，中渡口社区特邀社区卫生服务中心资深医生在中渡口社区会议室开展“睡眠问题预防与管理”健康知识讲座。

讲座聚焦老年人常见睡眠障碍成因与应对策略。医生结合丰富临床经验，深入浅出地讲解了失眠、睡眠呼吸暂停等问题的识别要点，并重点传授了非药物干预方法：如何建立规律作息、优化卧室环境、科学进行睡前放松练习及调整日常饮食等实用技巧。内容贴近实际，语言通俗易懂，帮助居民掌握改善睡眠质量的主动权。讲座结束后，医生还耐心解答了居民个人化的睡眠困扰，提供针对性建议。

本次活动吸引了社区三十余位中老年居民积极参与。大家纷纷表示讲座内容非常棒，医生“讲得透、听得懂”，纠正了过往不少误区，对今后自我管理睡眠、提升生活品质大有裨益。后续，中渡口社区将持续关注居民健康需求，搭建更多专业服务平台，为构建健康、和谐社区注入更强动力。