活动邀请了回龙坝卫生服务中心的医生进行授课。医生首先详细讲解了糖尿病的类型，包括1型糖尿病、2型糖尿病等，重点介绍了2型糖尿病在老年人群体中的高发特点。随后，医生分析了糖尿病的常见成因，如遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等，让老人们对糖尿病的诱因有了清晰的认识。同时，医生还阐述了糖尿病可能引发的多种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等，强调了做好预防和管理的重要性。在预防方面，医生指出合理饮食、适量运动、控制体重、定期体检是关键。

在饮食管理上，医生给出了具体的建议，如减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，合理安排三餐，做到少食多餐。现场还发放了糖尿病健康饮食食谱手册，方便老人们参考。

运动方面，医生推荐了适合老年人的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等，并提醒老人们运动时要注意适量，避免过度劳累，运动前后要做好准备活动和放松工作。

对于已经患有糖尿病的老人，医生重点讲解了血糖监测的方法，包括如何正确使用血糖仪、监测的时间和频率等，以及药物治疗的注意事项，强调要遵医嘱用药，不可自行增减药量。

通过本次 “糖尿病的预防与管理” 教育活动，社区老年人对糖尿病有了更全面、深入的了解，掌握了科学的预防方法和管理技巧。许多老人表示，这次活动让他们受益匪浅，不仅纠正了以往在饮食和运动方面的错误观念，还学会了如何更好地监测和控制血糖。

下一步，回龙坝社区将继续关注老年人的健康需求，开展更多类似的健康教育活动，为社区老年人的健康保驾护航。同时，也将鼓励老人们积极参与社区活动，养成健康的生活习惯，享受幸福的晚年生活。