为切实提升辖区居民夏季健康养生意识，普及心脏养护知识，帮助居民平稳度夏、科学养心，近日，土湾街道工人村社区联合社区养老中心开展夏季养心健康知识讲座，为居民送上实用的健康小贴士。

讲座中，特邀讲师结合夏季高温、湿气重、心火易旺的气候特点，围绕心脏健康养护展开详细讲解。重点科普夏季养心核心要点，包括规律作息、清淡饮食、情绪调节、适度运动等方面，提醒居民夏季需避免熬夜、少食辛辣油腻食物，保持平和心态，减少烦躁焦虑情绪，同时讲解了夏季突发心脏不适的基础应对方法与日常保健小技巧，引导居民树立科学的养心观念。

此次讲座内容通俗易懂、实用性强，进一步增强了大家的自我健康管理能力。下一步，土湾街道将持续关注居民健康需求，常态化开展各类健康科普活动，用心守护辖区居民身心健康。