近日，梨树湾村新时代文明实践站开展了科普知识讲座。

讲座中，村红岩青年志愿者从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四方面详细地向村民进行了健康知识宣传。在饮食方面志愿者向村民建议要清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮。针对大家感兴趣的如何适量运动的问题，志愿者从最佳运动时间、运动量，如何运动不会对身体造成负担等方面向村民进行了讲解。随后，志愿者通过案例分析引导大家学会排解自己的负面情绪，保持乐观向上的心态。村民们纷纷表示，此次讲座非常实用，对自己的生活和工作有很大的帮助。