2024年2月21日下午,新桥小学各班开展“心理健康开学第一课”主题班会活动。

班会活动分为几个篇章,第一篇章为回顾假期,老师引导学生回顾假期生活,回想最难忘的事。有同学交流了外出游玩,有的分享了在春节里的小插曲,还有的畅谈自己学会的本领,通过这样的交流,同学们脸上洋溢着灿烂的笑容。

第二篇章为调整心态,风吹适应。老师先出示开学时出现的一些情绪和想法,再分析原因:“我们都会更喜欢舒适的状态,当我们习惯了假期的轻松状态,开学意味着生活环境改变了,出现紧张担心等情绪是正常的。”接着从改变认知、调整状态、寻求支持,解压游戏四个方面来对学生心理状态进行积极引导。 老师们也送上了调整状态的小妙招:调整生物钟;减少使用电子产品;制定学习计划;积极参加体育运动;保障睡眠;进行积极的心理暗示。

第三篇章为适应园地,健康规划,引导学生思考在校园中可以从学习园、人际村、兴趣镇、生活坊、技能馆、情绪岛等“景点”进行规划。

此次班会活动,同学们交流未来的打算以及将要付出的具体行动,大家对新学期都充满了期待与憧憬。